Wer Boxen lernen will sollte sich zuvor realisieren, dass Boxen keine einfache oder leichte Sportart ist und man, im Gegensatz zu Fußball oder Tennis, schwer verletzt werden kann. Selbst beim Training. Man wird Schläge abbekommen und Schmerzen haben, weil dies nun einmal zum Boxen gehört, und wer Boxen lernen will braucht, um auf alle Fälle […]
Ein Fitnessball, auch als Gymnastik-, Pilates-, Yoga-, Fitness- oder Sitzball bekannt, ist ein weicher, elastischer und mit Luft gefüllter Übungsball mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Anwendungen. Die Größe der bei Fitnessball Übungen zu verwendeten Kugel ist abhängig vom Körpergewicht und der Körpergröße. Fitnessball Übungen werden meist mit dem Begriff Fitness in Verbindung gebracht und es […]
Ich muss immer wieder schmunzeln, wenn jemand versucht durch Sport abzunehmen. Abnehmen kann man nur durch eine Veränderung seiner Essgewohnheiten. Auf gut deutsch, FDH (friss die Hälfte). Sport kann da unterstützend hilfreich sein, aber nur durch mehr Sport nimmt man nicht ab. Kurzfristig durch den Muskelaufbau eher zu! Aber jetzt mal systematisch und der Reihe […]